여기는 미국인데요... 전에 한국에 있을때 좌골 신경통이라고 해서 치료를 받아서 괜찮아졌는데 제가 다른주로 이사하면서 운전을 11시간정도 하고 이사 정리하고 그런후로 무릎이 너무 아파서 병원에 갔더니 좌골과 다리의 연결 부위가 좁아져서 신경이 눌려서 그런다고 운동만하라고 하는데 요즘은 심해져서 어쩔땐 잘 걷지도 못하고 괜찮을 때도 다리를 절면서 걷거든요. 여기서는 운동만하라는데 어떻게 하는게 좋을지요... 참고로 뼈교정같은거 해보면 효과가 있을까요... 이것도 좌골 신경통이 맞나요... 아픈지는 8개월정도는 된것 같아요 빠른 답변 부탁드립니다... 좋은 하루 되세요... 감사합니다...

원칙적으로 복근, 배근 운동은 허리를 강하게 하므로 도움이 됩니다 교정이라 시행되는 것들은 nonsense 입니다 가능하면 physical therapy 받으십시오